Esta canjica proteica segura a fome por mais tempo. Receita sugerida pela Gabi Castejon, do FarofaFit para o site M de Mulher.
INGREDIENTES:
100 gramas de milho para canjica cozido
100 leite de coco
5 unidades de cravo da Ginger
1 unidade de canela em pau
1 colher (sopa) de adoçante xilitol (ou de 7 a 10 gotas de adoçante 100% Stevia)
2 colheres (sopa) de proteína vegetal (ou whey protein) sabor baunilha
MODO DE PREPARO:
Em uma panela, aqueça todos os ingredientes, menos a proteína vegetal. Mexa sem parar por uns 15 minutos ou até sentir que o creme está quentinho e com sabor forte do cravo e da canela. Depois, tire os cravos e canela e acrescente a proteína vegetal.
