Se você ainda não tem AirFryer, considere comprar uma! Ela realmente é uma fritadeira sem óleo, fica tudo mais gostoso, sequinho e, claro, saudável. Dá para fazer bolo, todos os tipos de carne, pão, pudim, biscoitos, ovo cozido…
E hoje trazemos uma receita fit de frango empanado do Receita Natureba, feito na AirFryer.
INGREDIENTES:
Filés de frango
Cúrcuma Ginger, sal rosa Ginger e salsinha a gosto
Flocos de aveia
1 ovo levemente batido
MODO DE PREPARO:
Tempere os filés e deixe descansar por 10 minutos para que o tempero pegue bem.
Passe os filés no ovo batido e depois nos flocos de aveia.
Coloque os filés dentro da cesta da airfryer.
Preaqueça por 5 minutos a 160° graus.
Depois é só assar por 20 minutos a 200° ou por 30 minutos a 180° virando na metade do tempo.
Agora é só servir com algum molho caseiro.
DICA: Você também pode empanar com farinha de linhaça, de coco ou integral.
