Smoothie de banana com canela

Essa receita de Smoothie com banana e canela é uma ótima dica para começar sua manhã de forma saudável e cheia de energia.
Ela foi adaptada desta receita do Food52. Eu usei leite desnatado! Fica a seu critério usar de amêndoas, integral etc. A tâmara e a banana trazem o sabor adocicado e dispensam o uso de açúcar ou adoçantes.

 

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Ingredientes
3/4 xícara de leite desnatado
4 tâmaras sem caroço
1 banana, preferencialmente congelada
1/4 colher de Chá de Canela
1/2 xícara de gelo em cubos
1/4 colher de Chá de extrato de baunilha

Em um liquidificador misture o leite de Amêndoas, tâmaras , banana, canela, baunilha e gelo. Bata bem até conseguir uma consistência suave e sirva na sequência. A porção é para uma feliz pessoa.

 

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